滑精可通過生活方式調整、物理治療、中藥調理、西藥干預及心理疏導等方式治療?；赡苡赡I虛、前列腺炎、精神壓力、過度疲勞及激素紊亂等原因引起。
減少刺激性食物攝入如辛辣、酒精，避免久坐和熬夜。保持規律作息，睡前溫水泡腳促進血液循環。適度運動如八段錦、慢跑可增強盆底肌控制力，但需避免劇烈運動加重腎氣耗損。
采用針灸關元、腎俞等穴位固攝腎氣，或艾灸神闕穴溫補下焦。盆底肌訓練通過收縮肛門運動改善控精能力，每日3組每組15次。局部冷敷可降低敏感度，每次不超過10分鐘。
腎氣不固型可用金鎖固精丸，心腎不交型適用交泰丸，濕熱下注型常選萆薢分清丸。中藥需辨證使用，如龍骨、牡蠣等重鎮安神藥材需配伍補益藥物。持續用藥2-3個月觀察療效。
嚴重者可短期使用鎮靜類藥物如地西泮緩解焦慮，或抗抑郁藥帕羅西汀調節神經遞質。合并前列腺炎時需配合抗生素治療。所有西藥均需嚴格遵醫囑，避免自行調整劑量。
認知行為療法幫助糾正對遺精的過度焦慮，通過正念訓練降低軀體化反應。伴侶共同參與治療可緩解心理壓力，建立健康性觀念。嚴重心理障礙需轉介專業心理醫師。
日?？墒秤蒙剿?、芡實、核桃等健脾益腎食材，避免睡前大量飲水。選擇寬松棉質內褲減少摩擦刺激，保持會陰部清潔干燥。建立睡眠日記記錄滑精發生頻率，若每月超過4次或伴隨腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，建議至男科或泌尿外科進行激素檢測、前列腺超聲等檢查排除器質性疾病。長期未愈者需排查糖尿病、脊髓病變等潛在病因。
