近視可能由遺傳因素、用眼習慣、環境光線、營養缺乏、眼部疾病等原因引起，看書可通過調整姿勢、控制時長、改善光線、補充營養、定期檢查等方式預防。
父母雙方或一方有高度近視病史，子女近視風險顯著增加。這類人群需更嚴格監控用眼時間，建議每半年進行一次散瞳驗光。
持續近距離用眼超過40分鐘不休息，睫狀肌長期處于緊張狀態。采用20-20-20法則，每20分鐘抬頭看20英尺外物體20秒。
閱讀時照度不足300勒克斯易引發視疲勞。使用可調光臺燈配合頂燈，保證桌面照度在500-750勒克斯之間。
維生素A、葉黃素攝入不足影響視網膜發育。多食用胡蘿卜、菠菜、藍莓等食物，必要時補充復合維生素。
可能與圓錐角膜、青光眼等病變有關，通常表現為視力驟降、視物變形等癥狀。需通過角膜地形圖、眼壓測量等專科檢查確診。
保持每天2小時以上戶外活動可促進多巴胺分泌延緩眼軸增長，乒乓球、羽毛球等球類運動能鍛煉眼部調節能力。閱讀時保持書本與眼睛距離30厘米以上，電子屏幕亮度需與環境光線協調。出現視物模糊、眼脹頭痛等癥狀應及時進行醫學驗光。
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