嘴里起水泡可通過保持口腔清潔、使用藥物、調整飲食、避免刺激、物理治療等方式緩解。嘴里起水泡可能與口腔潰瘍、皰疹性口炎、創傷、過敏反應、維生素缺乏等因素有關。
1、保持口腔清潔
每日用溫鹽水或醫用漱口水漱口，減少細菌感染風險。避免使用含酒精的漱口液，防止刺激水泡。刷牙時選擇軟毛牙刷，輕柔清潔口腔，避免觸碰水泡區域。飯后及時漱口，防止食物殘渣滯留加重炎癥。
2、使用藥物
可在醫生指導下使用口腔潰瘍貼膜、重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。皰疹性水泡可遵醫囑使用阿昔洛韋乳膏等抗病毒藥物。疼痛明顯時可短期使用利多卡因凝膠局部麻醉。合并感染時需配合抗生素如頭孢克洛分散片治療。
3、調整飲食
避免辛辣、過燙、堅硬食物刺激黏膜。多食用常溫流質或半流質食物如米粥、蒸蛋。增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜攝入。適量補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，促進黏膜修復。
4、避免刺激
戒除吸煙、飲酒等不良習慣。勿用牙簽等尖銳物觸碰水泡。減少說話頻率以防摩擦破損。睡眠時保持側臥姿勢，避免唾液積聚刺激。精神緊張可能加重癥狀，需保持情緒穩定。
5、物理治療
較大水泡可由醫生用消毒針頭引流，配合紫外線局部照射促進愈合。冷敷可緩解腫脹疼痛，每次不超過10分鐘。激光治療能加速淺表潰瘍修復，需在專業機構操作。反復發作者可嘗試低頻電刺激調節局部微循環。
出現持續不愈、反復發作或伴隨發熱等情況應及時就診口腔黏膜科。日常注意均衡飲食，保證優質蛋白和鋅元素攝入。保持規律作息，每日飲水不少于1500毫升。使用含氟牙膏預防齲齒，定期口腔檢查。避免過度勞累和免疫力下降因素，復發頻繁者需排查系統性疾病的可能。
