毛囊堵塞可通過清潔護理、藥物治療、物理治療、調整生活習慣、專業醫美手段等方式疏通。堵塞通常由油脂分泌過剩、角質堆積、細菌感染、激素失衡、不當護膚等因素引起。
1、清潔護理：
每日使用溫和的氨基酸潔面產品清潔皮膚，避免皂基類清潔劑破壞皮膚屏障。油性肌膚可每周1-2次使用含水楊酸或果酸的清潔面膜，溶解毛孔內堆積的皮脂和角質。清潔后需及時使用清爽型保濕產品維持水油平衡，過度清潔反而會刺激皮脂腺分泌更多油脂。
2、藥物治療：
外用維A酸乳膏可調節角質代謝，減少毛囊角化異常；過氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖；抗生素類藥膏如克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性丘疹?？诜幬锶绠惥SA酸適用于重度痤瘡，需在醫生指導下使用。
3、物理治療：
醫院皮膚科的紅藍光治療能殺滅細菌并抑制炎癥，適合伴隨紅腫的堵塞型痤瘡。果酸煥膚通過20%-70%濃度的醫用果酸促進角質脫落，改善毛孔粗大。頑固性黑頭可采用專業工具進行無菌清理，避免自行擠壓導致感染。
4、生活習慣：
減少高糖高脂飲食攝入，牛奶等乳制品可能刺激胰島素樣生長因子加重痤瘡。保證23點前入睡有助于調節雄激素水平，規律運動能促進皮膚新陳代謝。避免頻繁用手觸摸面部，枕巾需每周更換，彩妝工具要定期清洗消毒。
5、醫美手段：
非剝脫點陣激光通過刺激膠原重塑改善毛孔結構，小氣泡清潔能深度吸出毛孔內栓塞物。中重度痤瘡遺留的凹陷性疤痕可選擇皮下分離術或填充治療，需由專業醫師評估后操作。
日常建議選擇標注"非致痘性"的護膚品，防曬霜優先選用物理防曬劑如氧化鋅。增加富含維生素A胡蘿卜、菠菜和鋅牡蠣、南瓜籽的食物攝入，避免熬夜和壓力過大。若堵塞伴隨持續紅腫、疼痛或化膿，需及時就診排除真菌感染或玫瑰痤瘡等特殊皮膚疾病。建立長期科學的護膚習慣比短期激進處理更重要，過度去角質或頻繁刷酸可能損傷皮膚屏障功能。
