備孕男性可通過補充鋅制劑、左卡尼汀、輔酶Q10等方式改善精子質量。精子質量下降可能與營養缺乏、氧化應激、精索靜脈曲張、內分泌紊亂、生殖道感染等因素有關。
1、鋅制劑：鋅元素參與精子生成與成熟過程，缺鋅可能導致精子數量減少或活力下降。牡蠣、牛肉等食物富含鋅，必要時可口服葡萄糖酸鋅、蛋白鋅等補充劑。長期缺鋅者需檢測血清鋅水平。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、左卡尼汀：作為精子能量代謝的關鍵物質，能增強精子運動能力。日常可通過攝入紅肉、乳制品獲取，臨床常用左卡尼汀口服液配合維生素E使用。嚴重弱精癥患者需連續補充3-6個月。
3、輔酶Q10：具有抗氧化作用，可減少自由基對精子的損傷。動物內臟、深海魚含有天然輔酶Q10，藥物補充建議選擇泛醇型。高齡備孕男性聯合使用輔酶Q10與硒元素效果更佳。
4、精索靜脈曲張：陰囊靜脈回流受阻導致局部高溫，可能引起精子DNA碎片率升高。輕度曲張可通過陰囊托帶改善，重度需行腹腔鏡精索靜脈高位結扎術或顯微鏡下結扎術。
5、生殖道感染：支原體、衣原體感染會誘發慢性前列腺炎，影響精液液化。確診后需根據藥敏結果選擇阿奇霉素、多西環素等抗生素，同時配合溫水坐浴促進炎癥消退。
備孕期間建議每日攝入30mg鋅元素、200mg左卡尼汀及100mg輔酶Q10，避免高溫環境與緊身褲。每周進行3次有氧運動如游泳、慢跑，控制BMI在18.5-24之間。減少油炸食品攝入，增加藍莓、石榴等抗氧化水果，保證7小時睡眠。精液常規異常持續3個月需進行生殖激素檢測與超聲檢查。
