動氧瘦手臂的效果與療程次數因人而異，通常需要結合個體脂肪堆積程度、代謝率及運動配合度綜合評估。建議通過體脂檢測制定個性化方案，療程間隔需配合肌肉恢復周期。
1、基礎療程：初次嘗試者建議完成6-8次基礎療程，每次間隔72小時。高頻振動氧療儀通過加速局部微循環促進脂肪分解，配合治療師指導的淋巴引流手法能改善手臂水腫。療程期間需每日進行5分鐘手臂環繞運動鞏固效果。
2、頑固脂肪：針對BMI＞24的頑固脂肪堆積，需追加4-6次強化療程。聚焦式沖擊波可靶向破壞脂肪細胞膜，治療時同步使用冷凝膠能預防毛細血管損傷。建議每周2次治療搭配低脂高蛋白飲食。
3、皮膚松弛：伴隨皮膚松弛者需配合8-10次射頻緊致療程。雙極射頻產生的熱效應可刺激膠原重塑，治療后48小時內需避免高溫沐浴。日常使用含積雪草成分的緊致霜能增強效果。
4、代謝調整：基礎代謝率較低者需延長至12-15次療程。治療前后進行血氧監測，采用間歇性負壓吸引模式激活棕色脂肪。建議同步補充左旋肉堿和輔酶Q10提升細胞線粒體功能。
5、維持階段：達到理想效果后每月需1-2次維持治療。居家可使用筋膜槍進行肱三頭肌深層松解，工作間隙做墻壁俯臥撐保持肌肉張力。療程間隔期建議游泳或瑜伽維持代謝水平。
完成基礎療程后應進行三維體圍測量評估效果，手臂圍度減少2-3cm為有效標準。日常避免單側背包等不良姿勢，攝入富含鉀離子的香蕉菠菜預防水腫，每周3次30分鐘的有氧運動可延長療效持續時間。出現局部淤青或肌肉酸痛時應暫停治療并冰敷處理。
