情緒激動或外力刺激可能誘發流鼻血，但多數情況與鼻腔局部病變有關。
鼻腔黏膜分布著豐富的毛細血管網，當受到物理刺激如挖鼻、撞擊或環境干燥時，黏膜易破裂出血。情緒激動導致血壓短暫升高，可能加重已存在的黏膜損傷。兒童因鼻中隔前下方血管叢發育不完善更易出血，中老年人則需警惕高血壓或凝血功能障礙。
生理性因素包括空氣干燥、用力擤鼻等，可用冷毛巾敷前額收縮血管，同時捏住鼻翼壓迫止血10分鐘。病理性因素如鼻炎、鼻中隔偏曲可能反復出血，需耳鼻喉科檢查確診。若出血量大或持續20分鐘未止，可能涉及鼻腔后部血管破裂，需專業填塞止血。
日常保持室內濕度40%-60%，避免用力揉搓鼻腔。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和維生素K的綠葉蔬菜，增強血管彈性。冬季使用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔，高血壓患者需規律監測血壓。突發流鼻血時保持坐位前傾姿勢，防止血液倒流嗆咳，止血后24小時內避免劇烈運動。
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