小孩內熱脾胃不好可通過飲食調節、推拿按摩、中藥調理、作息管理和情緒疏導等方式改善。內熱脾胃虛弱多與飲食不當、積滯化熱或先天不足有關，常表現為口臭、便秘、食欲不振等癥狀。
1、飲食調節
選擇易消化食物如小米粥、山藥泥，避免辛辣油炸食品。適量添加白蘿卜、蓮藕等清熱食材，少量多餐減輕胃腸負擔。夏季可飲用綠豆湯，冬季建議食用南瓜粥，注意食物溫度適宜。
2、推拿按摩
順時針摩腹5分鐘促進腸蠕動，配合補脾經手法拇指橈側緣向心推。捏脊療法可提升陽氣，每日早晚各操作3-5遍。注意手法輕柔，飯后1小時內不宜操作。
3、中藥調理
可在醫生指導下使用小兒七星茶、保和丸等中成藥。脾胃陰虛者可選用沙參麥冬湯加減，積食化熱適用保濟口服液。嚴禁自行配伍中藥，需經中醫師辨證施治。
4、作息管理
保證充足睡眠，幼兒每日應睡10-12小時。避免睡前過度興奮，建立固定作息規律。白天適當進行戶外活動，但避開正午高溫時段。
5、情緒疏導
減少訓斥等負面情緒刺激，通過親子游戲緩解壓力。肝氣郁結型患兒可配合按揉太沖穴。學習壓力大的學齡兒童需合理安排課業時間。
調理期間應定期監測體溫和排便情況，避免過度依賴清熱藥物。長期未改善或伴隨持續發熱、體重下降等癥狀時，需及時就醫排除器質性疾病。日常可配合八段錦"調理脾胃須單舉"等養生動作，培養細嚼慢咽的進食習慣，注意餐具清潔消毒。秋冬季早晚溫差大時尤其要做好腹部保暖，選擇純棉透氣內衣減少皮膚刺激。
