谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶偏高可通過調整生活方式、控制原發(fā)疾病、合理用藥、戒酒、定期復查等方式改善。谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶升高可能與病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素有關。
1、調整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上減少高脂肪、高糖食物攝入，增加優(yōu)質蛋白和維生素豐富的食物，如魚類、雞蛋、西藍花等。適當進行有氧運動，如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘以上，有助于促進肝臟代謝功能恢復。
2、控制原發(fā)疾病
若由病毒性肝炎引起，需遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如恩替卡韋、替諾福韋等。脂肪肝患者需控制體重和血脂，糖尿病或高血壓患者應穩(wěn)定血糖血壓。自身免疫性肝病可能需要使用免疫抑制劑，需嚴格遵循專科醫(yī)生治療方案。
3、合理用藥
避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如部分抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等。必要時可在醫(yī)生指導下使用護肝藥物，如復方甘草酸苷、雙環(huán)醇、水飛薊賓等，這些藥物具有抗炎保肝作用，但不可替代病因治療。
4、戒酒
酒精會直接損傷肝細胞，導致轉氨酶持續(xù)升高。無論是否確診酒精性肝病，發(fā)現(xiàn)轉氨酶升高后都應立即戒酒。長期飲酒者需警惕酒精性肝炎或肝硬化的風險，必要時進行肝功能全面評估。
5、定期復查
初次發(fā)現(xiàn)轉氨酶升高后，建議2-4周復查肝功能，觀察變化趨勢。若持續(xù)升高或伴有黃疸、乏力等癥狀，需進一步完善肝炎病毒篩查、肝臟超聲、彈性成像等檢查。慢性肝病患者應每3-6個月監(jiān)測肝功能指標。
轉氨酶升高反映肝細胞損傷，但輕度升高可能由短暫因素引起。建議記錄近期用藥史、飲酒史和飲食情況供醫(yī)生參考。日常生活中注意保持餐具衛(wèi)生，避免生食海鮮，接種肝炎疫苗可預防部分病毒性肝炎。若轉氨酶超過正常值3倍以上或伴隨食欲減退、腹脹等癥狀，應及時到消化內科或肝病科就診，排除嚴重肝臟疾病。長期肝功能異常者需定期評估肝臟纖維化程度，必要時進行肝穿刺活檢明確診斷。
