孕婦體重超標可通過調整飲食結構、增加適度運動、監測體重增長、控制孕期并發癥、必要時醫療干預等方式治療。孕婦體重超標通常由營養攝入過剩、運動不足、激素水平變化、妊娠糖尿病、遺傳因素等原因引起。
1、調整飲食結構：
減少高糖高脂食物攝入，增加膳食纖維和優質蛋白比例。選擇全谷物、綠葉蔬菜、低脂乳制品，避免油炸食品和含糖飲料。分餐制控制單次進食量，每日熱量攝入建議咨詢營養師制定個性化方案。
2、增加適度運動：
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如孕婦瑜伽、游泳、快走。運動時心率控制在最大心率的60%-70%，避免跳躍和仰臥動作。運動前后監測胎動情況，出現宮縮或不適立即停止。
3、監測體重增長：
孕中晚期每周體重增長不超過0.5公斤，整個孕期增重范圍根據孕前BMI調整。建立體重記錄表，定期產檢時與醫生討論變化趨勢。異常增重需排查妊娠高血壓或水腫可能。
4、控制孕期并發癥：
妊娠糖尿病可能與胰島素抵抗、胎盤激素分泌有關，通常表現為多飲多尿、空腹血糖升高。通過血糖監測、胰島素治療如門冬胰島素、地特胰島素、醫學營養治療管理。子癇前期需密切監測血壓和尿蛋白。
5、醫療干預措施：
病理性肥胖或合并代謝綜合征時，可能需要藥物控制血糖如二甲雙胍或血壓。極少數情況下需考慮減重手術如胃袖狀切除術、胃旁路術，但孕期通常暫緩實施。多學科團隊評估風險收益比后制定方案。
孕期體重管理需結合產科醫生、營養師、運動康復師的專業指導，保證每日攝入鐵30mg、鈣1000mg等關鍵營養素，避免劇烈運動引發胎盤早剝。定期進行胎兒超聲評估生長發育情況，出現頭痛、視物模糊、嚴重水腫等子癇前期癥狀需立即就醫。保持均衡飲食配合規律運動，有助于降低巨大兒和剖宮產風險。
