乳腺囊腫可通過熱敷按摩、調整飲食、中藥調理、口服西藥、穿刺抽液等方式治療。乳腺囊腫通常由激素水平波動、乳腺導管阻塞、炎癥刺激、內分泌失調、遺傳因素等原因引起。
1、熱敷按摩：
每日用40℃左右熱毛巾外敷乳房15分鐘，配合順時針輕柔按摩促進局部血液循環。避免用力擠壓囊腫區域，該方法適合體積較小且無感染的單純性囊腫，可緩解脹痛不適感。
2、調整飲食：
減少攝入咖啡因、巧克力、油炸食品等可能刺激乳腺的食物。增加十字花科蔬菜如西蘭花、卷心菜的攝入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于調節雌激素代謝。每日補充亞麻籽粉或深海魚油有助于抗炎。
3、中藥調理：
逍遙散、乳癖消等中成藥可疏肝理氣散結，需連續服用2-3個月經周期。夏枯草、蒲公英等草藥煎水代茶飲，適合伴有經前乳房脹痛的患者。使用前需中醫師辨證分型。
4、口服西藥：
他莫昔芬、托瑞米芬等雌激素受體調節劑適用于囊腫反復發作患者。非甾體抗炎藥如布洛芬可短期緩解疼痛。維生素E軟膠囊可能改善乳腺組織代謝，需配合定期超聲復查。
5、穿刺抽液：
超聲引導下穿刺抽吸囊液并注入無水乙醇硬化治療，適用于直徑超過3cm的單純性囊腫。復雜分隔囊腫需考慮真空輔助旋切手術，術后病理檢查排除惡性可能。
建議每月月經結束后自查乳房，選擇無鋼圈透氣文胸減少壓迫。每周進行3次有氧運動如快走、游泳，控制BMI在18.5-23.9之間。囊腫增長迅速或出現乳頭溢液需及時乳腺專科就診，避免自行服用含雌激素的保健品。
