腳底發黃可能由角質層堆積、汗液氧化、足癬感染、肝膽疾病或胡蘿卜素血癥等原因引起，可通過去角質護理、穿透氣鞋襪、抗真菌治療、肝功能檢查及飲食調整等方式改善。
1、角質堆積：足部角質層增厚會導致局部發黃，長期摩擦或穿硬底鞋加重現象。每日溫水泡腳后使用浮石輕磨，配合含尿素成分的乳膏軟化角質，避免赤腳行走減少摩擦刺激。
2、汗液氧化：足部汗腺分泌旺盛時，汗液與皮屑混合氧化形成黃色污漬。選擇棉質吸汗襪，每日更換并曝曬消毒，使用含明礬的止汗噴霧控制出汗，鞋內放置竹炭包吸附潮氣。
3、真菌感染：紅色毛癬菌感染可能引發足癬伴角質染色，伴隨脫屑瘙癢。局部涂抹聯苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧，嚴重時口服伊曲康唑。不與他人共用拖鞋，保持足部干燥。
4、肝膽異常：膽紅素代謝障礙會使皮膚黃染，常伴鞏膜發黃、尿液深茶色。需檢測肝功能與膽紅素水平，排除肝炎、膽管結石等疾病，遵醫囑服用熊去氧膽酸或進行膽道引流術。
5、飲食因素：過量食用柑橘、南瓜等富含胡蘿卜素的食物可能導致色素沉積。調整膳食結構減少高胡蘿卜素食物攝入，增加維生素B族促進代謝，通常2-3個月可自行消退。
足部護理需兼顧清潔與保濕，每周2-3次用茶樹精油泡腳殺菌，選擇EVA材質的緩震鞋墊減輕壓力。每天進行腳趾抓毛巾練習增強血液循環，若黃染持續擴散或伴隨其他癥狀應及時排查代謝性疾病。
