胳膊上的瘙癢性丘疹可通過冷敷止癢、保濕修復、抗組胺藥物、糖皮質激素藥膏、就醫排查等方式緩解。該癥狀可能由蚊蟲叮咬、皮膚干燥、接觸性皮炎、濕疹、蕁麻疹等原因引起。
1、冷敷鎮靜：用毛巾包裹冰袋敷于患處10分鐘，低溫能收縮毛細血管減輕紅腫瘙癢。適用于蚊蟲叮咬或急性皮炎初期，每日可重復3-4次，避免凍傷皮膚。
2、保濕修復：選擇含神經酰胺的潤膚乳，洗澡后3分鐘內涂抹。皮膚屏障受損導致的干燥性瘙癢，需持續使用無香精保濕劑，每日至少2次。
3、口服抗組胺：氯雷他定、西替利嗪等H1受體拮抗劑可阻斷組胺作用。適用于蕁麻疹或過敏反應，需連續服用3-5天，可能引起嗜睡副作用。
4、外用激素藥膏：丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松軟膏適用于濕疹發作期。每日薄涂1-2次，療程不超過2周，面部及皮膚褶皺處慎用。
5、病因篩查：持續瘙癢伴鱗屑需排查銀屑病，夜間劇癢考慮疥瘡。皮膚鏡檢可鑒別真菌感染，血常規幫助判斷過敏程度，必要時行斑貼試驗。
日常避免搔抓防止繼發感染，穿著純棉寬松衣物減少摩擦。記錄飲食日記排查食物過敏原，室內濕度建議保持在40%-60%。游泳后及時沖洗氯殘留，劇烈瘙癢影響睡眠時可嘗試冥想放松。癥狀持續超過72小時或出現水皰滲液，需皮膚科就診排除大皰性皮膚病。
