孕婦可以服用倍他胡蘿卜素膠囊，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
倍他胡蘿卜素是維生素A的前體物質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為視黃醇，對胎兒視覺發(fā)育和母體免疫功能有積極作用。孕期適量補(bǔ)充有助于預(yù)防夜盲癥，促進(jìn)上皮細(xì)胞修復(fù)。但過量攝入可能導(dǎo)致維生素A蓄積，增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)，每日補(bǔ)充量不宜超過3000微克視黃醇當(dāng)量。
天然食物中的胡蘿卜素更為安全，建議優(yōu)先通過深色蔬菜如胡蘿卜、菠菜、南瓜等獲取。動物肝臟類食物因維生素A含量過高，孕期應(yīng)控制食用頻率。若需額外補(bǔ)充制劑，應(yīng)選擇單一成分的胡蘿卜素產(chǎn)品，避免復(fù)合維生素中維生素A疊加的風(fēng)險(xiǎn)。
孕早期是胎兒器官形成關(guān)鍵期，尤其需要謹(jǐn)慎控制營養(yǎng)補(bǔ)充劑的使用。除注意營養(yǎng)攝入外，孕婦應(yīng)保持每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如散步、孕婦瑜伽，避免高溫瑜伽或劇烈跑跳。定期產(chǎn)檢時需主動向醫(yī)生說明所有服用中的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，包括保健品和中成藥，以便醫(yī)生綜合評估安全性。日常飲食注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少高糖高脂食物，維持合理體重增長。
