健脾除濕可通過參苓白術散、香砂六君子丸、藿香正氣丸等藥物調理。這類藥物多由健脾益氣、化濕和中的中藥組成，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、腹脹便溏等癥狀。
參苓白術散含人參、茯苓、白術等成分，能補脾胃、益肺氣，改善脾虛濕困導致的倦怠乏力。香砂六君子丸以黨參、白術配伍木香、砂仁，側重理氣化濕，適合脘腹脹滿伴噯氣反酸者。藿香正氣丸主要含廣藿香、紫蘇葉等芳香化濕藥材，對暑濕或飲食不當引起的惡心嘔吐更有效。
脾虛濕盛多與飲食不節、久居潮濕環境有關。長期過量食用生冷油膩食物會損傷脾胃運化功能，濕濁內生；潮濕環境則易使外濕侵襲，與內濕相合。患者常見舌苔白膩、肢體困重，部分會伴隨大便黏滯或下肢浮腫。
癥狀較輕時可通過飲食調節輔助改善，如用薏苡仁、赤小豆煮粥，或飲用陳皮茯苓茶。日常需避免暴飲暴食，減少甜膩食品攝入。若出現持續腹瀉、水腫或體重驟降，建議及時就醫排查慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病。
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