功能性消化不良可能表現為上腹疼痛、餐后飽脹、早飽感、噯氣、惡心等癥狀，通常與胃腸動力異常、內臟高敏感性等因素相關。
1、上腹疼痛：
疼痛多位于劍突下或上腹部，呈隱痛或灼燒感，進食后可能加重。癥狀反復發作但無規律性，與胃酸分泌異常或胃黏膜敏感度升高有關。避免辛辣食物、減少咖啡因攝入有助于緩解。
2、餐后飽脹：
進食少量食物即產生明顯飽腹感，常伴隨腹部壓迫感。胃排空延遲是主要誘因，可通過分餐制、餐后散步改善。山楂、陳皮等促消化食材可輔助調節。
3、早飽感：
正常食量下提前出現飽足感，導致進食中斷。胃容受性舒張功能受損時易發，建議選擇低脂易消化食物如粥類、蒸魚，避免暴飲暴食。
4、噯氣頻繁：
胃內氣體通過食管反流排出，每日發作超過5次需警惕。可能與吞氣癥或胃食管協調障礙相關，咀嚼時閉口、避免碳酸飲料可減少發生。
5、惡心不適：
非嘔吐性惡心常見于晨起或空腹時，胃輕癱或膽汁反流可能誘發。生姜制劑、維生素B6補充可能緩解癥狀，持續嘔吐需排除器質性疾病。
日常建議采用低FODMAP飲食，限制洋蔥、豆類等產氣食物；規律進行太極拳、腹式呼吸等舒緩運動；保持餐后2小時直立姿勢，睡眠時抬高床頭15厘米。癥狀持續超過2個月或伴隨體重下降、黑便時需消化內鏡檢查。
