陳皮、菊花、枸杞、山楂可配伍泡水飲用，具有理氣健脾、清肝明目、滋補肝腎、消食化積等協(xié)同功效。
1、陳皮配伍：
陳皮性溫味苦辛，歸脾肺經(jīng)，含揮發(fā)油及黃酮類物質(zhì)，與菊花配伍可中和其寒性。日常取3-5克陳皮切片，搭配其他藥材沸水沖泡，適合脘腹脹滿、咳嗽痰多者飲用，陰虛火旺者需減量。
2、菊花選擇：
杭白菊或胎菊性微寒，含綠原酸和木犀草苷，與枸杞配伍可緩解眼干澀。建議每次取5-8朵干燥菊花，沸水沖泡后加蓋燜3分鐘，脾胃虛寒者可搭配紅棗調(diào)和。
3、枸杞用量：
寧夏枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，每日用量10-15粒為宜。與山楂同泡可促進類胡蘿卜素吸收，但糖尿病患者需控制總量，避免血糖波動。
4、山楂配比：
炒山楂酸甘微溫，含有機酸和解脂酶，與陳皮協(xié)同增強消食效果。建議取3-5片干山楂片，胃酸過多者應(yīng)減少用量，孕婦慎用避免刺激子宮收縮。
5、飲用禁忌：
四味藥材均屬藥食同源，但感冒發(fā)熱期間不宜飲用。服用華法林等抗凝藥物者需咨詢醫(yī)師，避免菊花影響凝血功能。藥材需密封避光保存，隔夜茶湯易變質(zhì)應(yīng)棄用。
建議每日飲用500-800毫升，晨起空腹及餐后1小時飲用效果較佳。可搭配適量蜂蜜調(diào)味，避免與濃茶、咖啡因飲料同服。長期飲用者每月停用3-5天，體質(zhì)偏寒者可添加2片生姜，濕熱體質(zhì)可增配3克荷葉。出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)立即停用，必要時進行過敏原檢測。
