喝酒后嘔吐胃部不適可通過補充電解質、進食易消化食物、局部熱敷、調整體位、藥物輔助等方式緩解。酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌失衡、胃腸蠕動紊亂、脫水及電解質丟失、個體酒精代謝差異等因素可能引發癥狀。
1、補液防脫水：酒精利尿作用易導致脫水，嘔吐加劇電解質流失。選擇口服補液鹽或淡糖鹽水，分次小口飲用避免刺激嘔吐反射。椰子水、稀釋運動飲料也可補充鉀鈉離子，每小時攝入200-300ml為宜。
2、溫和飲食：胃黏膜修復期需避免刺激性食物。嘔吐停止2小時后嘗試蘇打餅干、米湯、藕粉等低脂低纖維食物，香蕉所含果膠可保護胃黏膜。少量多餐原則，單次進食量不超過200ml。
3、物理舒緩：上腹部熱敷可緩解胃痙攣，40℃左右熱毛巾敷15分鐘促進局部血液循環。保持半臥位減少胃酸反流，頭部墊高15-20厘米。輕柔順時針按摩臍周幫助胃腸蠕動恢復。
4、藥物干預：鋁碳酸鎂可中和胃酸并形成保護層，硫糖鋁混懸液能覆蓋受損黏膜。嘔吐嚴重可短期使用多潘立酮調節胃腸動力，需注意與抑酸藥物間隔2小時服用。
5、代謝調節：飲酒后補充維生素B族促進酒精分解，尤其維生素B1可預防韋尼克腦病。姜茶含姜烯酚具有止吐作用，蜂蜜水幫助肝臟代謝乙醛，兩者溫度建議控制在60℃以下。
酒精代謝期間需絕對禁食辛辣、咖啡因及碳酸飲料，24小時內避免駕駛及精細操作。持續嘔吐伴嘔血、意識模糊需急診排除急性胰腺炎或消化道出血。日常應控制飲酒速度并搭配高蛋白飲食緩沖酒精吸收，長期飲酒者建議定期進行胃鏡檢查。
