吃油膩食物后腹瀉可通過調整飲食結構、補充消化酶、改善腸道菌群、控制進食速度、藥物治療等方式緩解。這種情況通常由膽汁分泌不足、腸道菌群失衡、乳糜瀉、慢性胰腺炎、膽囊功能障礙等原因引起。
1、調整飲食：減少單次脂肪攝入量，選擇橄欖油等易消化油脂，搭配水煮蔬菜促進膽汁排泄。每日脂肪攝入控制在50克以內，避免動物內臟等高膽固醇食物。
復方消化酶膠囊
生產廠家：北京星昊醫藥股份有限公司
功能主治：用于食欲缺乏、消化不良，包括腹部不適、噯氣、早飽、餐后腹脹、惡心、排氣過多、脂肪便，也可用于膽囊炎和膽結石以及膽囊切除患者的消化不良。
用法用量：口服，每次1~2粒，一日3次，飯后服。
立即購買
2、酶制劑補充：餐前服用胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物輔助脂肪分解。這類藥物含脂肪酶、蛋白酶等成分，能緩解胰腺功能不足導致的脂肪瀉。
3、益生菌調理：持續補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌1-3個月。腸道菌群紊亂會降低脂肪代謝效率，表現為進食油膩后腹脹腹瀉。
4、細嚼慢咽：每口食物咀嚼20次以上，延長消化時間?？焖龠M食會導致膽汁分泌與食物不同步，未乳化脂肪直接刺激腸道蠕動。
5、病因治療：慢性胰腺炎患者需使用奧曲肽抑制胰液分泌，膽囊結石患者建議行腹腔鏡膽囊切除術。這類疾病常伴隨脂肪瀉、糞便惡臭等癥狀，需超聲或CT確診。
日常飲食可增加山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物保護腸黏膜，避免同時攝入冷飲和油膩食品。餐后適度散步促進胃腸蠕動，持續癥狀超過兩周需進行糞便鈣衛蛋白檢測排除炎癥性腸病。
