多數去眼袋小妙招效果有限，無法替代醫學治療。眼袋形成與遺傳、衰老、生活習慣等因素相關，民間流傳的冷敷、茶包敷眼等方法僅能短暫緩解水腫，無法消除脂肪堆積或皮膚松弛等根本問題。
1、生理性眼袋的改善方法：
因熬夜、用眼疲勞或飲食過咸導致的暫時性眼周水腫，可通過調整生活習慣改善。保證每日7小時睡眠，避免睡前大量飲水，減少高鹽飲食。冷敷能收縮血管減輕腫脹，建議用冷藏后的干凈毛巾敷眼10分鐘，溫度控制在4-8℃。適當按摩眼周促進淋巴回流，手法需輕柔，從內眼角向外輕推至太陽穴。
2、病理性眼袋的醫學干預：
中重度眼袋多與眶隔脂肪膨出、皮膚彈性下降有關，需通過醫療手段解決。非手術方式可選擇射頻或激光治療刺激膠原再生，需連續3-5次療程。手術治療包括內路法祛眼袋經結膜切口和外路法祛眼袋經皮膚切口，前者適合單純脂肪膨出者，后者可同時去除多余皮膚。術后需保持傷口干燥，避免揉眼或劇烈運動。
日常護理需注意防曬以避免眼周皮膚光老化，建議選擇SPF30以上的眼部專用防曬產品。飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，有助于膠原蛋白合成。避免頻繁揉眼或過度拉扯眼部皮膚，卸妝時使用棉片輕柔按壓。若伴隨明顯黑眼圈或淚溝凹陷，可考慮透明質酸填充等聯合治療，但需在專業醫師指導下進行。
