身上起小紅點越撓越癢可能與過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎或蟲咬皮炎有關，可通過抗組胺藥物、外用糖皮質激素、保濕修復、避免搔抓及就醫檢查等方式治療。
氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗組胺藥物可緩解瘙癢癥狀，適用于過敏性皮炎或蕁麻疹引起的紅疹。這類藥物通過阻斷組胺受體減輕炎癥反應，但需注意部分藥物可能引起嗜睡等副作用，應在醫生指導下使用。
丁酸氫化可的松乳膏或糠酸莫米松軟膏等弱中效激素藥膏可局部抗炎止癢，適用于濕疹或接觸性皮炎。使用時需控制療程，避免長期大面積涂抹導致皮膚萎縮等不良反應。
使用含神經酰胺或尿素的保濕霜修復皮膚屏障，減少水分流失和外界刺激。尤其對干燥性濕疹患者，每日多次涂抹可緩解因皮膚干燥加重的瘙癢感。
搔抓會破壞皮膚完整性，導致繼發感染或炎癥加重。可采取冷敷或拍打方式替代抓撓，夜間佩戴棉質護具防止無意識搔抓。
若紅疹持續擴散、出現滲液或發熱等癥狀，需就醫排查特異性皮炎、銀屑病等疾病。醫生可能建議斑貼試驗或血液檢查明確過敏原，針對性調整治療方案。
日常需穿著寬松棉質衣物減少摩擦，洗澡水溫不宜過高，避免使用堿性洗劑。飲食上限制辛辣刺激及已知過敏食物，保持作息規律有助于改善皮膚敏感狀態。若自行護理后癥狀未緩解或加重，應及時至皮膚科就診，避免延誤治療時機。
