便秘的癥狀主要有排便次數減少、糞便干硬、排便困難、排便不盡感、腹脹腹痛等。便秘可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、藥物副作用、腸道器質性疾病等因素有關。
1、排便次數減少
正常成年人每周排便次數少于3次即可視為排便次數減少。這種情況通常與膳食纖維攝入不足或飲水過少有關，腸道蠕動減緩導致糞便在結腸內停留時間延長。長期排便次數減少可能引發痔瘡或肛裂等并發癥。
2、糞便干硬
糞便含水量低于70%時呈現硬塊狀或羊糞球狀，排出時可能損傷肛管黏膜。這種情況常見于水分攝入不足或腸道對水分重吸收過多，老年人因腸壁肌肉松弛更易出現。干硬糞便長期存在可能誘發腸梗阻。
3、排便困難
表現為排便時需過度用力或耗時較長，部分患者需要用手輔助排便。盆底肌協調障礙或直腸敏感性降低是常見原因，產后女性因盆底肌損傷發病率較高。長期排便困難可能導致直腸脫垂。
4、排便不盡感
排便后仍有直腸脹滿感或持續便意，多與直腸感覺功能異常或糞便嵌塞有關。糖尿病患者因自主神經病變易出現此類癥狀。長期存在可能影響生活質量并加重心理負擔。
5、腹脹腹痛
腸道內氣體和糞便積聚導致腹部膨隆，可能伴隨間歇性絞痛。這種情況常見于腸易激綜合征患者，食物不耐受或腸道菌群失衡是潛在誘因。持續腹脹可能影響食欲和營養吸收。
建議便秘患者每日飲用足夠溫水，保持規律運動如快走或腹部按摩，增加蔬菜水果和全谷物攝入。可嘗試培養固定排便時間，避免過度依賴瀉藥。若癥狀持續超過兩周或出現便血、體重下降等警示癥狀，應及時到消化內科就診排除器質性疾病。長期便秘患者可考慮進行腸鏡檢查評估腸道狀況。
