防止龜頭炎的方法主要有保持局部清潔、避免過度清潔、選擇透氣內褲、控制血糖水平、避免不潔性行為。
1、保持清潔
每日用溫水清洗陰莖頭部和包皮內側，清除分泌物和細菌。清洗時動作輕柔，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露。清洗后徹底擦干水分，保持干燥環境易滋生真菌。包皮過長者需翻起包皮徹底清潔，但無須強行剝離粘連部分。
2、避免過度清潔
過度使用消毒液或堿性洗劑會破壞皮膚天然屏障，導致菌群失衡。每日清洗1-2次即可，出現輕微紅腫時可改用生理鹽水沖洗。避免使用含酒精、香精的濕巾頻繁擦拭，這類產品可能引發接觸性皮炎。
3、透氣內褲
選擇純棉或莫代爾材質的寬松內褲，有助于汗液蒸發和空氣流通。避免穿緊身牛仔褲或合成纖維內褲，這些材質會使會陰部處于高溫潮濕環境。運動后及時更換被汗水浸濕的衣物，減少白色念珠菌等致病微生物繁殖機會。
4、控制血糖
糖尿病患者血糖控制不佳時，尿液中葡萄糖含量升高，易誘發真菌性龜頭炎。需定期監測血糖，遵醫囑使用降糖藥物。出現反復感染時需檢查糖化血紅蛋白水平，高糖環境會削弱局部免疫功能。
5、安全性行為
使用避孕套可降低病原體交叉感染風險，包括念珠菌、淋球菌等。性行為后及時排尿并清洗外生殖器，但避免采用陰道沖洗等破壞菌群平衡的方式。固定性伴侶或進行包皮環切術也能顯著降低感染概率。
日常應注意觀察陰莖頭部有無紅斑、脫屑或異常分泌物，出現癥狀時避免自行使用抗生素藥膏。飲食上減少高糖食物攝入，適當補充含益生菌的發酵乳制品。避免長時間騎自行車或久坐，這些行為會造成局部壓迫和摩擦。包莖患者可咨詢醫生評估是否需手術治療，反復發作者建議進行包皮分泌物病原體培養檢查。
