精液量少可通過生活方式調整、營養補充、藥物治療、中醫調理、手術治療等方式改善。該癥狀可能與激素異常、生殖道梗阻、慢性疾病、心理壓力、不良生活習慣等因素有關。
1、調整作息：長期熬夜或過度勞累會抑制睪酮分泌，建議保持每天7-8小時深度睡眠，避免夜間工作或娛樂。適度進行深蹲、游泳等運動有助于促進睪丸血液循環。
2、補充營養：鋅元素缺乏會影響精漿生成，每日攝入牡蠣、牛肉、南瓜子等富鋅食物。維生素E和精氨酸可通過食用核桃、芝麻、鱔魚等食物補充，必要時服用葡萄糖酸鋅口服液。
3、藥物治療：垂體功能減退可選用絨毛膜促性腺激素HCG促進睪酮合成，生殖道炎癥需服用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。精索靜脈曲張患者可嘗試邁之靈改善微循環。
4、中醫調理：腎精虧虛型適用五子衍宗丸，肝郁氣滯型可服用逍遙丸配合針灸關元穴。每周三次艾灸腎俞穴，配合菟絲子、枸杞子代茶飲。
5、手術干預：射精管梗阻需實施經尿道射精管切開術，嚴重精囊囊腫需行腹腔鏡精囊切除術。術后配合低頻脈沖電刺激促進神經功能恢復。
日常應避免穿緊身褲、久坐等壓迫行為，控制桑拿浴頻率。建議每周進行3次有氧運動，每次30分鐘以上，飲食注意增加山藥、黑豆等補腎食材。長期未改善需進行精漿生化檢測與陰囊超聲檢查。
