頭發干燥可通過調整洗護習慣、補充營養、減少熱損傷、使用保濕產品和醫學干預等方式改善。
1、調整洗護習慣：
新亞喜樂 二硫化硒洗劑
生產廠家：大有藥業揚州有限公司
功能主治：用于去頭屑、防治皮脂溢出、頭皮脂溢性皮炎、花斑癬(汗斑)。
用法用量：1.治療頭皮屑和頭皮脂溢性皮炎。(1)先用肥皂清洗頭發和頭皮。(2)取5～10毫升藥液于濕發及頭皮上，輕揉至出泡沫。(3)待3～5分鐘后，用溫水洗凈，必要時可重復一次。(4)每周2次，一個療程2～4周，必要時可重復1個或2個療程。2.治療花斑癬。(1)洗凈患處。(2)根據病患面積取適量藥液涂抹(一般10至30毫升)。(3)保留10～30分鐘后用溫水冼凈。(4)每周2次，一個療程2～4周，必要時可重復1個或2個療程。
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避免頻繁洗頭，每周2-3次為宜，水溫控制在37℃以下。選擇含氨基酸表活的溫和洗發水，避免硫酸鹽類清潔劑。洗后輕拍吸水，忌用力揉搓。過度清潔會破壞頭皮油脂屏障，加劇水分流失。
2、補充營養：
每日攝入含優質蛋白的魚類、雞蛋，補充維生素B族的全谷物、堅果，以及富含歐米伽3的亞麻籽。缺鐵性貧血患者需增加紅肉、動物肝臟，必要時在醫生指導下服用鐵劑。臨床研究表明，生物素缺乏與毛發角蛋白合成障礙直接相關。
3、減少熱損傷：
吹風機保持30厘米距離，溫度不超過60℃，優先使用負離子功能。卷發棒、直板夾每周使用不超過2次，操作前務必噴涂熱保護噴霧。高溫會導致毛鱗片永久性翹起，使皮質層水分蒸發速率提升3倍。
4、使用保濕產品：
選擇含透明質酸、神經酰胺的護發素，每周1-2次椰子油熱敷。免洗精華可選用含角鯊烷成分，洗發后半干時涂抹于發梢。實驗數據顯示，泛醇能增加毛發含水量達17%，持續使用8周可改善毛躁度。
5、醫學干預：
甲狀腺功能減退患者需補充左甲狀腺素鈉，確診雄激素性脫發者可外用米諾地爾。對于嚴重角質層損傷，皮膚科可能建議低強度激光治療。伴有頭皮銀屑病或濕疹時，需配合二硫化硒洗劑或糖皮質激素局部用藥。
建議每日梳頭選用寬齒木梳，從發梢向發根分段梳理，避免靜電產生。游泳時佩戴硅膠泳帽阻隔氯水，上岸后立即沖洗。睡眠使用真絲枕套減少摩擦，冬季室內濕度維持在40%-60%。持續性干燥伴斷裂需檢測血清鋅、維生素D水平，排除系統性疾病可能。
