轉陰后喉嚨持續有痰堵感可能由呼吸道黏膜損傷、鼻后滴漏綜合征、胃食管反流、慢性咽炎或支氣管高反應性等原因引起。
1、黏膜損傷：
新冠病毒感染后，呼吸道纖毛上皮細胞受損，黏液分泌功能尚未完全恢復。受損黏膜會持續分泌黏稠分泌物形成痰液，同時纖毛擺動能力下降導致排痰不暢。建議保持環境濕度60%左右，每日飲水1500-2000毫升，可配合生理鹽水霧化促進修復。
2、鼻后滴漏：
鼻腔炎癥產生的分泌物經后鼻孔倒流至咽喉部，常見于合并過敏性鼻炎或鼻竇炎患者。表現為晨起痰多、頻繁清嗓，可能伴隨鼻塞、嗅覺減退。可通過鼻腔沖洗、抗組胺藥物緩解，睡眠時墊高床頭15度能減少倒流。
3、胃酸反流：
胃內容物反流刺激咽喉黏膜引發慢性炎癥，稱為喉咽反流。夜間平臥時癥狀加重，伴咽喉灼痛、聲音嘶啞。需避免睡前3小時進食，減少咖啡、巧克力等促反流食物，必要時需使用抑酸藥物控制。
4、慢性咽炎：
病毒感染后遺留的咽喉部慢性炎癥，黏膜下淋巴濾泡增生形成異物感。檢查可見咽后壁淋巴濾泡充血增生，可能伴隨干癢、咳嗽。避免辛辣刺激飲食，含服西地碘含片或銀黃含化片可緩解癥狀。
5、氣道高反應：
部分患者轉陰后出現氣道敏感性增高，表現為痰液黏稠、刺激性干咳，與病毒感染誘發的氣道神經敏感性改變有關。遠離冷空氣、粉塵等刺激因素，必要時可短期使用孟魯司特鈉等白三烯受體拮抗劑。
建議每日飲用羅漢果茶、蜂蜜柚子茶等潤喉飲品，避免吸煙及二手煙環境。進行腹式呼吸訓練吸氣時腹部隆起，呼氣時收縮腹部有助于增強排痰能力。若痰液變黃綠、伴發熱或持續超過4周，需排查細菌性支氣管炎、鼻竇炎等繼發感染。恢復期可適量食用白蘿卜、梨子、百合等潤肺化痰食材，避免過度用嗓，睡眠時使用加濕器保持咽喉濕潤。
