女性經(jīng)常掉頭發(fā)可能與遺傳因素、激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病因素等有關。每天脫落50-100根頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，超過該范圍需警惕病理性脫發(fā)。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對二氫睪酮敏感導致毛囊微型化。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，可通過米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片等藥物延緩進展，嚴重者需考慮毛發(fā)移植手術。
2、激素水平變化
產(chǎn)后、更年期等階段雌激素水平驟降，毛囊提前進入休止期形成急性休止期脫發(fā)。通常產(chǎn)后6-12個月自行恢復，更年期女性可遵醫(yī)囑使用激素替代療法，配合使用復方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫。
3、營養(yǎng)缺乏
長期節(jié)食減肥導致鐵蛋白低于30μg/L時會出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)，素食者缺乏維生素B12也會影響毛囊代謝。建議每日攝入瘦肉50-75克，動物肝臟每周1-2次，必要時補充多糖鐵復合物膠囊和甲鈷胺片。
4、精神壓力
持續(xù)焦慮會升高皮質(zhì)醇水平，抑制毛乳頭細胞增殖。表現(xiàn)為洗頭時成撮掉發(fā)，可能伴隨頭皮刺痛感。可通過正念冥想緩解壓力，聯(lián)合使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，急性期短期服用勞拉西泮片抗焦慮。
5、疾病因素
甲狀腺功能減退、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫疾病會導致毛發(fā)干枯易斷。甲狀腺功能減退患者TSH超過10mIU/L時需左甲狀腺素鈉片替代治療，紅斑狼瘡活動期需使用硫酸羥氯喹片控制病情。
建議每日用寬齒梳從發(fā)梢向發(fā)根分段梳理，避免高溫吹風及頻繁染燙。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、三文魚，每周進行3次30分鐘有氧運動改善頭皮血液循環(huán)。出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)或伴隨頭皮紅腫脫屑時，應及時到皮膚科進行拉發(fā)試驗和毛發(fā)鏡檢查。
