拉肚子時可以適量吃小米粥、蒸蘋果、白面包、藕粉、山藥泥等食物，也可以遵醫囑吃蒙脫石散、口服補液鹽、雙歧桿菌三聯活菌散、乳酸菌素片、復方黃連素片等藥物。建議及時就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能夠為身體提供能量，同時不會加重胃腸負擔。小米粥中的淀粉在熬煮過程中糊化，形成保護膜，有助于緩解腹瀉癥狀。拉肚子時胃腸功能較弱，小米粥溫和不刺激，適合作為早餐食用。
2、蒸蘋果
蒸蘋果含有果膠，經過加熱后更容易被人體吸收。果膠具有吸附作用，能夠幫助止瀉，同時補充水分和電解質。蘋果中的鞣酸可以減少腸道分泌，緩解腹瀉癥狀。蒸熟的蘋果質地柔軟，不會刺激胃腸黏膜。
3、白面包
白面包經過發酵處理，質地松軟，容易消化。白面包含有簡單碳水化合物，能夠快速為身體提供能量，但不會加重胃腸負擔。拉肚子時可以選擇無油無糖的白面包，避免食用全麥面包等富含膳食纖維的食物。
4、藕粉
藕粉由蓮藕制成，含有豐富的淀粉和少量蛋白質，具有健脾止瀉的作用。藕粉沖泡后形成糊狀，能夠保護胃腸黏膜，減少刺激。藕粉易于消化吸收，適合腹瀉期間補充營養，同時不會加重腹瀉癥狀。
5、山藥泥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助于消化吸收。山藥中的黏液蛋白能夠保護胃腸黏膜，緩解腹瀉癥狀。山藥泥質地細膩，容易消化，可以為身體提供能量和營養，適合腹瀉期間食用。
二、藥物
1、蒙脫石散
蒙脫石散是一種消化道黏膜保護劑，能夠吸附腸道內的病毒、細菌及其產生的毒素，減輕腹瀉癥狀。蒙脫石散對消化道黏膜有覆蓋保護作用，可以修復和提高黏膜屏障的防御功能。適用于成人及兒童急慢性腹瀉。
2、口服補液鹽
口服補液鹽含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀等成分，能夠補充腹瀉丟失的水分和電解質，預防和糾正脫水。腹瀉會導致體內水分和電解質大量流失，口服補液鹽可以維持水電解質平衡，防止脫水引起的并發癥。
3、雙歧桿菌三聯活菌散
雙歧桿菌三聯活菌散含有長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，能夠調節腸道菌群平衡，抑制致病菌生長。腹瀉可能導致腸道菌群失調，益生菌制劑可以幫助恢復腸道正常菌群，改善腹瀉癥狀。
4、乳酸菌素片
乳酸菌素片含有乳酸菌素，能夠在腸道內形成保護層，阻止病原菌侵襲。乳酸菌素可以促進有益菌生長，抑制有害菌繁殖，改善腸道微生態環境。適用于腸道菌群失調引起的腹瀉癥狀。
5、復方黃連素片
復方黃連素片主要成分為鹽酸小檗堿，具有抗菌作用，對多種腸道致病菌有抑制作用。適用于腸道感染引起的腹瀉癥狀。復方黃連素片能夠減少腸道分泌，緩解腹瀉，但需要在醫生指導下使用。
拉肚子期間除了注意飲食和藥物治療外，還應該保持充足的水分攝入，避免脫水。可以少量多次飲用溫開水或淡鹽水。避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物，減少對胃腸道的刺激。注意休息，避免過度勞累。如果腹瀉癥狀持續不緩解或伴有發熱、血便等嚴重癥狀，應及時就醫檢查治療。腹瀉恢復期可以逐漸增加飲食種類和量，從流質、半流質過渡到正常飲食，幫助胃腸道功能恢復。
