胎盤低置日常需避免劇烈運動、禁止性生活、減少彎腰下蹲動作、保持排便通暢、定期產檢監測胎盤位置。胎盤低置可能與子宮發育異常、多次流產史、多胎妊娠等因素有關，通常表現為無痛性陰道出血等癥狀。
1、避免劇烈運動
胎盤低置狀態下需嚴格限制跑跳、爬山、提重物等增加腹壓的活動。子宮過度收縮可能導致胎盤剝離出血，建議選擇散步等低強度運動，單次持續時間不超過30分鐘。若出現下腹墜脹感應立即停止活動并左側臥位休息。
2、禁止性生活
性興奮引發的子宮收縮可能加劇胎盤與子宮壁分離風險。妊娠中晚期需完全禁止性生活及任何會陰部刺激，包括可能引起宮縮的乳房按摩。如出現性交后出血需即刻就醫。
3、減少彎腰下蹲
日常應避免拖地、深蹲等使盆腔壓力增高的姿勢。建議使用長柄工具代替彎腰動作，坐立時保持背部直立，穿鞋襪可采用高腳凳輔助。長時間保持蹲位可能誘發胎盤早剝。
4、保持排便通暢
便秘時用力排便會使腹壓驟增，建議增加膳食纖維攝入量，每日進食西藍花、燕麥等富含膳食纖維食物。可遵醫囑使用乳果糖等緩瀉劑，禁止自行使用開塞露等刺激性通便藥物。
5、定期產檢監測
每2-4周需通過超聲檢查胎盤位置變化，重點關注胎盤邊緣與宮頸內口距離。如出現鮮紅色陰道流血、規律宮縮等胎盤早剝征兆，需立即急診處理。孕28周后仍為完全性前置狀態需提前制定分娩方案。
胎盤低置孕婦需保證每日優質蛋白攝入，適量食用魚肉、雞蛋等促進胎盤功能。睡眠時采用左側臥位改善子宮胎盤血供，使用孕婦枕減輕腰部壓力。保持會陰清潔干燥，選擇棉質透氣內褲。出現陰道流液、持續腹痛等異常需即刻就醫，避免延誤治療時機。保持情緒穩定有助于減少宮縮頻率，可通過聽輕音樂等方式緩解焦慮。
