女性皮膚暗沉、有斑可以通過飲食調理、敷祛斑面膜、藥物調理等方式進行調理。女性應遵醫囑用藥。具體分析如下：
1.飲食調理：女性可以適量吃魚、禽肉、蛋、奶、豆制品等食物，其中含有豐富的營養物質。患者應避免吃油炸食品，辛辣刺激的食物，遠離咖啡、可樂等飲料，可以適當運動，促進新陳代謝。
2.敷祛斑面膜：晚上是適合皮膚修復的時間，女性可以定期交替敷淡斑面膜，或使用其他的淡斑產品都可以起到祛斑的效果。
3.藥物調理：由于皮膚暗沉、斑點與女性身體內部的代謝有關，因此補充營養也是防治皮膚暗沉及斑點的關鍵。女性可以遵醫囑選擇一些富含多種維生素和抗氧化物的營養補充劑，如維生素C片、維生素E片等。
除以上方法外，還有其他的可能性方法，比如深度清潔皮膚、使用化妝品、激光治療等，女性可以遵醫囑對癥治療。
