一小時(shí)胎動(dòng)正常次數(shù)為3-5次。胎動(dòng)頻率受胎兒睡眠周期、孕婦活動(dòng)量、孕周、胎盤位置及母體血糖水平等因素影響。
胎兒存在20-40分鐘的睡眠周期，安靜期胎動(dòng)減少屬正常現(xiàn)象。若持續(xù)2小時(shí)無胎動(dòng)需警惕，建議左側(cè)臥位并輕推腹部刺激，仍未反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)血流集中于骨骼肌，可能暫時(shí)減少胎動(dòng)。靜息狀態(tài)下胎動(dòng)更易被感知，建議每日固定時(shí)段靜坐計(jì)數(shù)，餐后1小時(shí)是觀察胎動(dòng)的黃金時(shí)段。
孕28周后胎動(dòng)規(guī)律性增強(qiáng)，32-34周達(dá)高峰。孕晚期空間受限可能導(dǎo)致胎動(dòng)幅度減小但頻率不減，若12小時(shí)累計(jì)少于10次需醫(yī)療評(píng)估。
前置胎盤可能緩沖胎動(dòng)感知，需結(jié)合超聲檢查判斷。后壁胎盤孕婦更易感受胎動(dòng)，建議通過胎心監(jiān)護(hù)輔助監(jiān)測(cè)。
母體低血糖時(shí)胎動(dòng)可能減少，適量進(jìn)食后觀察變化。妊娠期糖尿病患者需警惕血糖波動(dòng)導(dǎo)致的胎動(dòng)異常，建議監(jiān)測(cè)三餐后胎動(dòng)模式。
建議采用"數(shù)胎動(dòng)三法"：每日早中晚各選1小時(shí)靜臥計(jì)數(shù)，將3次計(jì)數(shù)之和乘以4得出12小時(shí)估值。正常應(yīng)≥30次，若連續(xù)兩天低于此值或單次12小時(shí)＜10次，需立即產(chǎn)科就診。可配合記錄胎動(dòng)日記，注意胎動(dòng)強(qiáng)度、類型變化，避免仰臥位影響子宮供血。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E有助于維持胎盤功能，適度散步能促進(jìn)胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
