秋季脫發可通過調整生活習慣、補充營養、頭皮護理、藥物治療及中醫調理等方式改善。脫發主要與季節性因素、營養缺乏、激素變化、頭皮炎癥及精神壓力有關。
唐威 養血生發膠囊
生產廠家：河北唐威藥業有限公司
功能主治：養血祛風，益腎填精。用于血虛風盛，腎精不足所致的脫發，癥見毛發松動或呈稀疏狀脫落、毛發干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發與病后、產后脫發見上述證候者。
用法用量：口服。一次4粒，一日2次。
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1、調整生活習慣：
保證充足睡眠，避免熬夜，減少精神壓力。秋季晝夜溫差大，頭皮血管收縮可能影響毛囊供血，建議用溫水洗頭，避免頻繁燙染。適當運動促進血液循環，如每天快走30分鐘。
2、補充營養：
增加蛋白質攝入，每天食用雞蛋、瘦肉或豆制品。補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜，缺鐵可能加重脫發。適量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚或堅果，有助于改善頭皮微環境。
3、頭皮護理：
選擇溫和的弱酸性洗發水，洗頭頻率控制在2-3天一次。洗頭時用指腹按摩頭皮3-5分鐘，促進毛囊血液循環。避免過度使用吹風機高溫檔，保持頭皮適度濕潤。
4、藥物治療：
對于病理性脫發，可在醫生指導下使用米諾地爾酊促進毛發生長。男性激素性脫發可考慮非那雄胺，女性可選用螺內酯。伴有頭皮炎癥時需配合抗真菌洗劑如酮康唑洗劑。
5、中醫調理：
中醫認為秋季脫發多與肺燥血虛有關，可服用養血生發膠囊或何首烏制劑。針灸選取百會、風池等穴位，每周2-3次。用側柏葉、桑白皮煎水外洗，具有涼血祛風功效。
秋季脫發多為生理性，每日脫發量在100根以內屬正常現象。建議保持均衡飲食，多攝入黑芝麻、核桃等補腎益發食物，避免過度節食。洗頭水溫控制在38℃左右，梳頭選用寬齒木梳。若持續三個月每天脫發超過150根，或出現斑禿，需及時就診排除甲狀腺疾病、貧血等病理性因素。保持樂觀心態，秋季過后多數人脫發量會自然減少。
