肚子灼燒痛可能由胃酸反流、飲食刺激、壓力因素、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、胃酸反流：
胃酸反流是食管下括約肌松弛導(dǎo)致胃酸逆流至食管的現(xiàn)象。胃酸刺激食管黏膜產(chǎn)生灼燒感，疼痛常位于胸骨后或上腹部。避免高脂飲食、咖啡因攝入可減少發(fā)作頻率，睡眠時(shí)抬高床頭有助于緩解癥狀。
2、飲食刺激：
辛辣食物、酒精、碳酸飲料等可直接刺激胃黏膜。這類食物會(huì)促進(jìn)胃酸分泌并降低黏膜防御能力，空腹?fàn)顟B(tài)下攝入時(shí)灼燒感更明顯。建議選擇燕麥、香蕉、南瓜等溫和食物，避免進(jìn)食后立即平臥。
3、壓力因素：
長(zhǎng)期精神緊張通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑增加胃酸分泌。壓力狀態(tài)下消化功能減弱，胃部不適感可能持續(xù)數(shù)小時(shí)。規(guī)律作息結(jié)合深呼吸練習(xí)可改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)也有助于緩解癥狀。
4、胃炎：
胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服藥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、餐后飽脹等癥狀。胃黏膜炎癥反應(yīng)導(dǎo)致保護(hù)屏障受損，胃酸刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生灼燒感。臨床常用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、瑞巴派特等藥物保護(hù)黏膜。
5、胃潰瘍：
胃潰瘍可能與胃酸分泌異常、黏膜修復(fù)障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間痛醒、進(jìn)食緩解等癥狀。潰瘍?cè)畋┞队谖杆岘h(huán)境引發(fā)持續(xù)疼痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)嘔血黑便。除質(zhì)子泵抑制劑治療外，必要時(shí)需進(jìn)行內(nèi)鏡下止血或潰瘍修補(bǔ)手術(shù)。
日常需保持清淡飲食，減少洋蔥、柑橘類等促酸食物攝入，規(guī)律進(jìn)食避免過饑過飽。飯后適度散步促進(jìn)消化，避免緊束腰帶的腹部壓迫。持續(xù)癥狀超過兩周或伴隨體重下降時(shí)，建議進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。注意觀察大便顏色變化，柏油樣便提示可能存在消化道出血需及時(shí)就醫(yī)。
