前交叉韌帶損傷可通過冰敷、支具固定、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。急性期48小時內禁止熱敷，恢復期可酌情局部熱敷促進血液循環。
1、急性期處理：
損傷初期48小時屬于急性炎癥期，組織毛細血管破裂出血，熱敷會加重腫脹疼痛。此時應采用RICE原則：休息制動，冰敷15分鐘/次間隔2小時，彈性繃帶加壓包扎，抬高患肢高于心臟水平。
2、恢復期護理：
傷后3天進入修復期，若腫脹消退明顯，可嘗試40℃以下局部熱敷10-15分鐘/次。熱敷能擴張血管促進代謝，但需避免高溫導致二次損傷。配合踝泵運動、直腿抬高等康復訓練效果更佳。
3、物理治療：
超聲波治療通過高頻振動促進膠原纖維排列，低頻電刺激可增強股四頭肌力量。水中步行訓練利用浮力減輕負重，關節活動度訓練需在無痛范圍內進行。
4、藥物干預：
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛，氨基葡萄糖營養軟骨，嚴重疼痛可短期使用曲馬多。關節腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能。
5、手術指征：
完全斷裂伴膝關節不穩定者需關節鏡下重建術，常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術后需佩戴可調式支具6周，逐步進行開鏈與閉鏈運動訓練。
康復期建議攝入富含維生素C的獼猴桃、西蘭花促進膠原合成，補充深海魚油減少炎癥反應。低沖擊運動如游泳、騎自行車有助于功能恢復，避免籃球足球等急停變向運動。定期復查MRI評估韌帶愈合情況，肌力訓練需持續6-12個月達到健側85%以上方可重返賽場。
