牙齒和牙齦連接處疼痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、抗菌漱口、調(diào)整刷牙方式、牙線清潔、專業(yè)潔牙等方式緩解，通常由食物嵌塞、牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙齒敏感等原因引起。
1、冷敷鎮(zhèn)痛：
急性疼痛時(shí)可用冰袋包裹毛巾敷于患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕局部充血，抑制神經(jīng)末梢敏感度。避免直接接觸皮膚防止凍傷，配合抬高頭部體位促進(jìn)血液回流。
2、抗菌漱口：
使用0.12%氯己定含漱液或聚維酮碘溶液每日漱口2次，每次30秒。化學(xué)抗菌劑可減少齦緣菌斑堆積，緩解牙齦紅腫。含漱后30分鐘內(nèi)避免飲水以維持藥效，孕婦需咨詢醫(yī)生后使用。
3、刷牙調(diào)整：
選用軟毛牙刷以45度角輕掃牙齦溝，避免橫向用力摩擦。巴氏刷牙法能有效清除齦緣菌斑而不損傷牙骨質(zhì)，電動牙刷優(yōu)先選擇聲波震動型。刷牙后檢查牙齦是否出血，出血點(diǎn)提示局部炎癥存在。
4、牙周炎相關(guān)：
可能與牙結(jié)石刺激、免疫防御下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦退縮、牙齒松動等癥狀。齦下刮治術(shù)聯(lián)合根面平整術(shù)可清除深部菌斑，重度病例需配合多西環(huán)素等抗生素治療。
5、齲齒因素：
鄰面齲或根面齲可能引發(fā)齦緣疼痛，常伴隨冷熱刺激痛、食物嵌塞痛等癥狀。樹脂充填或嵌體修復(fù)可終止齲損進(jìn)展，深齲近髓時(shí)需進(jìn)行活髓切斷術(shù)保存牙髓活力。
日常增加獼猴桃、西蘭花等維生素C含量高的食物攝入，避免過燙或過硬飲食刺激患處。建議使用沖牙器輔助清潔鄰間隙，定期進(jìn)行口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)潛在問題。持續(xù)疼痛超過3天或伴隨化膿需及時(shí)就診排除根尖周病變。
