吃完就拉肚子可能由飲食不當、食物不耐受、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、感染性腸炎等原因引起。
1、飲食不當：攝入生冷、辛辣或變質食物會刺激腸道黏膜，導致蠕動加快引發腹瀉。避免食用冰鎮飲品、未煮熟海鮮等高風險食品，餐后適當飲用溫熱的姜茶可緩解癥狀。
新必奇 蒙脫石散
生產廠家：海南先聲藥業有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服，成人每次1袋(3克)，一日3次。兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1-2歲每日1-2袋，分3次服；2歲以上每日2-3袋，分3次服，服用時將本品倒入半杯溫開水(約50毫升)中混勻快速服完。治療急性腹瀉時劑量應加倍。
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2、食物不耐受：乳糖酶缺乏者進食牛奶后會出現滲透性腹瀉，果糖不耐受人群食用蘋果、蜂蜜后易產生腹脹腹瀉。建議進行食物不耐受檢測，選擇無乳糖奶粉、低果糖蔬果替代。
3、腸道菌群紊亂：長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道微生態平衡。每日補充含雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌的益生菌制劑，增加發酵食品如酸奶、納豆的攝入量有助于恢復菌群。
4、腸易激綜合征：精神緊張或內臟高敏感性可誘發功能性腹瀉。該病與腦腸軸調節異常有關，常伴隨排便急迫感、黏液便。低FODMAP飲食聯合認知行為治療能改善癥狀，必要時使用匹維溴銨調節蠕動。
5、感染性腸炎：進食被沙門氏菌、志賀菌污染的食物后，病原體侵襲腸黏膜引發炎癥反應。患者多伴有發熱、膿血便，需進行糞便培養確診。輕癥口服蒙脫石散保護黏膜，重癥需諾氟沙星等抗生素治療。
日常需記錄飲食日記排查誘因，避免暴飲暴食及高脂飲食。急性腹瀉期間補充電解質溶液防止脫水，慢性反復發作需完善腸鏡檢查。規律進行快走、太極拳等低強度運動可增強腸道蠕動協調性，持續兩周未緩解應及時消化科就診。
