自然流產和人流相比，人流的傷害通常更大。自然流產是胚胎或胎兒因自身原因停止發育并被排出體外，而人流是通過醫療手段人為終止妊娠。兩者的傷害程度主要受到手術方式、孕周、術后護理等因素影響。
1、手術創傷：
人流需要通過器械進入子宮腔操作，可能造成子宮內膜損傷、宮頸撕裂等機械性創傷。自然流產多為胚胎自然排出，子宮受到的物理刺激較小。但若自然流產不全需清宮，則創傷與人流接近。
2、感染風險：
人流手術破壞宮頸屏障功能，器械操作增加病原體上行感染概率，可能引發子宮內膜炎、盆腔炎。自然流產若胎膜完整排出且無殘留，感染風險相對較低，但流產不全者感染風險與人流相當。
3、激素波動：
人流突然終止妊娠會導致激素水平急劇下降，可能引發內分泌紊亂。自然流產前多已有胚胎停育過程，激素撤退相對緩慢，對內分泌系統沖擊較小。
4、心理影響：
人流可能伴隨決策壓力、愧疚感等復雜心理反應。自然流產雖也有失落情緒，但較少存在主動選擇帶來的心理負擔。兩者均需關注抑郁、焦慮等情緒問題。
5、遠期并發癥：
多次人流可能增加宮腔粘連、不孕等風險。自然流產若處理得當，通常不影響后續生育。但復發性自然流產需排查免疫、染色體等病因。
流產后需注意休息2周，避免劇烈運動和重體力勞動。飲食宜補充優質蛋白如魚肉、豆制品，適量增加含鐵食物如動物肝臟預防貧血。保持外陰清潔，2周內禁止盆浴和性生活。觀察出血情況，若出血超過月經量或持續10天以上需就診。建議流產后6個月再備孕，孕前可進行優生檢查。心理調適同樣重要，可通過正念冥想、親友傾訴等方式緩解情緒壓力。
