肛門外翻可能由長期便秘、妊娠分娩、盆底肌松弛、直腸脫垂、肛門括約肌損傷等原因引起，可通過提肛鍛煉、手法復位、硬化劑注射、肛門環縮術、經腹直腸懸吊術等方式治療。
1、便秘因素：長期排便用力增加腹壓，直腸黏膜下移導致外翻。每日攝入25克膳食纖維，飲用1.5升水，培養定時排便習慣。香蕉、燕麥、火龍果可軟化糞便。
2、妊娠損傷：胎兒壓迫使盆底支持結構松弛。產后42天開始凱格爾運動，每日3組收縮肛門動作，配合橋式運動強化盆底肌。避免提重物超過5公斤。
3、肌肉退化：年齡增長導致肛提肌萎縮。進行肛門收縮保持訓練，吸氣時收縮肛門持續5秒，每天重復30次。游泳、瑜伽可延緩肌肉退化。
4、直腸脫垂：腸壁全層脫出需醫療干預。可能與慢性咳嗽、結締組織病有關，表現為排便后腫物脫出、黏液滲出。注射聚桂醇硬化劑或采用肛門環縮術治療。
5、括約肌損傷：外傷或手術致控便功能異常。常伴隨肛門失禁、皮膚濕疹。經腹直腸懸吊術或人工括約肌植入可重建功能，術后需進行生物反饋訓練。
調整飲食結構增加全谷物攝入，避免久坐超過1小時，便后溫水坐浴10分鐘促進血液循環。癥狀持續加重或發生嵌頓需立即就醫，突發劇烈疼痛提示可能發生絞窄性壞死。
