脂肪粒可通過局部護理、物理治療、藥物治療等方式消除。脂肪粒通常由皮脂腺分泌異常、皮膚損傷修復過度、內分泌失調、遺傳因素、護膚品使用不當等原因引起。
保持皮膚清潔有助于減少脂肪粒形成。每日使用溫和的潔面產品清潔面部，避免使用過于油膩的護膚品。適當去角質可幫助疏通堵塞的毛孔，但需注意頻率以免損傷皮膚屏障。選擇不含礦物油等致痘成分的護膚品，減少毛囊口堵塞風險。
專業醫療機構可采用無菌針挑除或電干燥法處理已形成的脂肪粒。這些操作需由專業醫生進行，避免自行處理導致感染或瘢痕形成。激光治療通過精準破壞囊壁結構促進脂肪粒消退，可能需要多次治療才能完全清除。
維A酸乳膏可調節角質代謝，幫助溶解微小脂肪粒。水楊酸制劑能促進表皮剝脫，改善毛囊角化異常。抗生素軟膏適用于伴有炎癥反應的脂肪粒，可遵醫囑使用。使用藥物前應咨詢皮膚科孕婦等特殊人群需謹慎選擇。
長期存在的多發脂肪粒可能與激素水平異常有關。甲狀腺功能檢查可排除內分泌疾病，必要時在醫生指導下進行激素調節。保持規律作息和均衡飲食有助于維持內分泌穩定，減少皮膚異常分泌。
避免過度摩擦或暴力擠壓皮膚，防止微小創傷誘發脂肪粒。眼部護理應選擇質地清爽的產品，減少營養過剩導致的粟丘疹。定期更換枕巾毛巾，保持接觸物品清潔。易發人群可定期進行專業皮膚管理，早期干預微小病灶。
脂肪粒消除過程中需保持耐心，多數情況下需要數周時間才能見效。日常應注意防曬以避免色素沉著，治療期間暫時停用厚重化妝品。均衡攝入維生素A、維生素E等營養素有助于皮膚修復，但無須額外補充保健品。若脂肪粒持續增多或伴有紅腫疼痛，應及時就診排除其他疾病可能。建立科學的皮膚護理習慣是預防復發的關鍵，避免過度清潔或護理造成新的皮膚問題。
