尿頻、尿急、尿不盡癥狀能否自愈需根據具體病因判斷。生理性因素如飲水過量、精神緊張等引起的癥狀，調整生活方式后可自行緩解；病理性因素如泌尿系統感染、前列腺增生等需醫療干預。
一、生理性因素引起的癥狀：
短時間內大量飲水、攝入咖啡或酒精等利尿飲品，可能導致排尿次數增多，屬于正常生理反應。精神壓力過大或寒冷刺激也可能引發暫時性尿急，這類情況通過減少刺激性飲品攝入、調節情緒及注意保暖后，癥狀通常可逐漸消失。生理性尿頻尿急持續時間較短，一般不超過24小時，且不伴隨其他不適感。
二、病理性因素引起的癥狀：
泌尿系統感染如膀胱炎、尿道炎等疾病引發的癥狀，通常伴隨排尿灼痛、尿液渾濁等表現。男性前列腺增生或女性盆腔器官脫垂等解剖結構異常，可能導致排尿不暢、殘余尿量增加。這類病理性改變無法自愈，需通過尿常規、超聲等檢查明確診斷。細菌性感染需規范使用抗生素治療，前列腺增生可考慮α受體阻滯劑或手術治療。
日常需保持每日1500-2000毫升飲水量，避免憋尿及久坐。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物攝入。可進行盆底肌訓練增強控尿能力，具體方法為收縮肛門動作每日3組，每組10-15次。出現血尿、發熱或腰背部疼痛時應立即就醫，此類癥狀可能提示腎臟感染或結石等嚴重情況。長期癥狀未緩解者建議進行尿流動力學檢查，排除神經源性膀胱等特殊病因。
