按壓耳朵有嘎吱嘎吱聲可能由耳垢堆積、咽鼓管功能障礙、顳下頜關節紊亂、中耳炎、耳部外傷等原因引起，可通過清理耳道、咀嚼訓練、抗炎治療、手術修復等方式緩解。
1、耳垢堆積：
外耳道耵聹過多或硬化可能摩擦產生異響。日常可用生理鹽水軟化后輕柔清理，避免使用棉簽深入耳道。伴隨耳悶、聽力下降時需由醫生專業取出。
2、咽鼓管異常：
連接中耳與鼻咽的管道功能失調會導致氣壓不平衡。咀嚼口香糖、打哈欠可促進開放，反復出現需排查過敏性鼻炎或鼻竇炎。可能伴隨耳鳴、耳脹感。
3、關節問題：
顳下頜關節位置異常時，開閉口運動可能傳導異響至耳部。熱敷、避免硬食可緩解，嚴重者需口腔科正畸治療。常合并下頜疼痛、張口受限。
4、中耳炎癥：
細菌感染引發積液可能導致摩擦音。急性期可用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素，慢性滲出需鼓膜穿刺。多伴隨耳痛、發熱癥狀。
5、外傷因素：
耳廓軟骨挫傷或鼓膜穿孔后瘢痕形成，觸碰時產生機械性響聲。輕度損傷可自愈，嚴重者需鼓室成形術或軟骨復位術修復。
日常建議減少戴耳機時長，避免用力擤鼻。攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜有助于黏膜修復，適度咀嚼無糖口香糖鍛煉咽鼓管功能。若異響持續超過兩周或伴隨眩暈、耳流膿，需耳鼻喉科進行耳鏡及聲導抗檢查明確病因。
