女性尿道炎需注意保持會(huì)陰清潔、避免憋尿、多飲水、禁止性生活及規(guī)范用藥。尿道炎可能由細(xì)菌感染、免疫力下降、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常、激素水平變化或不良衛(wèi)生習(xí)慣等因素引起。
1、保持清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部，從前向后擦拭，避免使用刺激性洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲。月經(jīng)期需增加衛(wèi)生巾更換頻率，減少細(xì)菌滋生。清洗后保持局部干燥，潮濕環(huán)境易誘發(fā)感染。
2、避免憋尿
有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，排尿可沖刷尿道減少細(xì)菌滯留。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，刺激尿道黏膜并增加細(xì)菌繁殖概率。建議每日飲水量保持在2000毫升以上，分次少量飲用效果更佳。
3、多飲水
增加水分?jǐn)z入可稀釋尿液并促進(jìn)排尿，有助于沖洗尿道細(xì)菌。建議選擇白開水、淡茶或蔓越莓汁等飲品，避免咖啡、酒精等刺激性飲料。夜間適量飲水，平衡排尿需求與睡眠質(zhì)量。
4、禁止性生活
急性期應(yīng)暫停性生活，避免摩擦導(dǎo)致黏膜損傷或交叉感染。恢復(fù)期同房前后需徹底清潔，必要時(shí)使用避孕套。反復(fù)發(fā)作性尿道炎患者需排查伴侶感染情況，避免反復(fù)傳染。
5、規(guī)范用藥
需遵醫(yī)囑完成抗生素全程治療，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。用藥期間禁止飲酒，出現(xiàn)皮疹或腹瀉等不良反應(yīng)需及時(shí)復(fù)診。慢性患者可配合使用銀花泌炎靈片等中成藥調(diào)理。
日常飲食宜清淡，多攝入維生素C豐富的柑橘類水果及西藍(lán)花等蔬菜，限制辛辣刺激食物。適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇瑜伽或快走。治療后若出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛或血尿等癥狀需立即就醫(yī)，預(yù)防腎盂腎炎等并發(fā)癥。建立排尿日記記錄癥狀變化，定期復(fù)查尿常規(guī)直至痊愈。
