排便困難可通過乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物緩解，通常與飲食結構不合理、腸道蠕動減弱、精神壓力等因素有關。
1、乳果糖：
乳果糖口服溶液屬于滲透性瀉藥，通過增加腸道水分軟化糞便。該藥物適用于慢性便秘患者，尤其對老年人和孕婦相對安全。服用后可能出現腹脹等輕微反應，需避免長期連續使用。
2、聚乙二醇：
聚乙二醇4000散通過氫鍵固定水分擴充腸內容物體積，促進腸道蠕動。該藥不易被腸道吸收，適合短期緩解功能性便秘。使用時需配合足量飲水，腸梗阻患者禁用。
3、比沙可啶：
比沙可啶腸溶片屬于刺激性瀉藥，直接作用于腸神經叢增強蠕動。適用于急性便秘的臨時緩解，連續使用不超過1周。可能引起腹痛或電解質紊亂，服藥期間需監測排便情況。
4、飲食調整：
膳食纖維攝入不足是常見誘因，每日應保證25-30克膳食纖維。推薦食用火龍果、燕麥麩、奇亞籽等富含可溶性纖維的食物，同時每日飲水不少于1.5升。避免過量攝入精制米面及高脂食品。
5、運動干預：
久坐不動會導致腸蠕動減慢，建議每天進行30分鐘有氧運動如快走、游泳。順時針按摩腹部可促進結腸蠕動，配合腹式呼吸鍛煉能增強膈肌對腸道的機械刺激。
改善便秘需建立規律排便習慣，晨起后飲用溫水刺激胃結腸反射。若調整生活方式后癥狀持續超過2周，或出現便血、體重下降等報警癥狀，應及時消化科就診排除器質性疾病。長期依賴瀉藥可能造成結腸黑變病，藥物使用需嚴格遵醫囑。日常可適當補充含雙歧桿菌的益生菌制劑，維持腸道微生態平衡。
