石榴籽是水果石榴的種子，含有大量的石榴多酚，以及多種礦物質與維生素。具有潤腸通便、美白肌膚的作用。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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功效作用
石榴籽具有潤腸通便、美白肌膚的作用。
潤腸通便:
石榴籽富含豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進糞便形成，同時也能機械性的刺激腸道蠕動，有一定的潤腸通便作用。
美白肌膚:
石榴籽含有的維生素C能淡化色斑，還能防止色素在皮膚表層堆積，減少色斑生成。另外，石榴籽中的石榴多酚是一種天然美容成分，可以美白滋養肌膚。
營養價值
石榴籽中含有石榴多酚、蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素C、維生素E、礦物質、膳食纖維等多種營養成分。
適宜人群
石榴籽適合便秘和皮膚暗沉的人群服用。
便秘的人群:
石榴籽富含豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進糞便形成，同時也能機械性的刺激腸道蠕動，有一定的潤腸通便作用。因此對于大便秘結、排便困難的人，能夠促進大便排出，從而預防和控制便秘。
皮膚暗沉的人群:
石榴籽含有的維生素C能淡化色斑，還能防止色素在皮膚表層堆積，減少色斑生成。另外，石榴籽中的石榴多酚是一種天然美容成分，可以美白滋養肌膚，改善皮膚暗沉、灰暗、松弛等情況。
禁忌人群
腸胃不適者不宜食用。
原因:
石榴籽不易消化，對胃腸粘膜有機械性的刺激，因此腸胃不適的人群最好不要吃石榴籽。
根據個人喜好，適量食用。
不宜同用
石榴籽是一種常見的保健食品，是可以和大多數水果蔬菜一起食用的。
食用方法
石榴籽可以直接嚼碎后服用，也可以和石榴果肉一起榨汁。
溫馨提示
石榴籽雖好，但是要嚼碎了再咽，才能發揮它的作用，還能鍛煉咀嚼能力。不過由于石榴品種不同，有硬籽石榴也有軟籽石榴，食用時要注意結合個人情況，若牙齒或消化功能較差的人群，可以榨汁飲用。石榴籽本身不易消化，所以一次不要進食太多，以防引起腸胃不適。
