喉嚨痛多數情況下3-7天可自愈。癥狀由普通感冒或輕度咽喉炎引起時，機體免疫系統通常能在一周內清除病原體。
喉嚨痛常見于病毒或細菌感染，病毒性感染占多數。病毒性咽喉炎表現為咽部紅腫、干燥或灼熱感，可能伴隨低熱、乏力，病程具有自限性。細菌性感染如鏈球菌性咽炎需抗生素干預，未經治療可能持續1-2周。過敏性咽喉炎接觸過敏原后發作，脫離過敏源后48小時內緩解。環境干燥或過度用嗓導致的機械性損傷，通過保濕和聲休2-3天改善。
每日飲用1.5-2升溫水，避免辛辣、過燙食物刺激黏膜。用淡鹽水漱口每日3-4次可減輕炎癥，室溫20-24℃、濕度40%-60%的環境利于恢復。若出現持續高熱、吞咽困難或頸部淋巴結腫大超過7天，需排查EB病毒感染、扁桃體周圍膿腫等并發癥。吸煙人群恢復期延長30%-50%，建議暫停吸煙。
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