男性黑眼圈嚴重可通過調整作息、局部護理、藥物治療、醫美手段、中醫調理等方式改善。黑眼圈可能與睡眠不足、遺傳因素、過敏性鼻炎、貧血、年齡增長等因素有關。
1、調整作息
長期熬夜會導致眼周血液循環不暢，形成血管型黑眼圈。建議每日保持7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設備。午間可閉目休息15分鐘，工作時每隔1小時遠眺放松眼部肌肉。
2、局部護理
選擇含維生素K或咖啡因的眼霜，配合指腹輕柔按摩促進吸收。冷敷可暫時緩解血管擴張，使用冷藏后的茶包或專用眼膜每周敷2-3次，每次不超過15分鐘。
3、藥物治療
過敏性鼻炎患者可遵醫囑使用氯雷他定片緩解鼻塞，貧血者需補充琥珀酸亞鐵片。色素沉著型黑眼圈可外用氫醌乳膏，但須在皮膚科醫生指導下使用。
4、醫美手段
激光治療能分解皮下色素，射頻技術可刺激膠原蛋白再生。填充療法適用于眼窩凹陷導致的陰影型黑眼圈，常用透明質酸或自體脂肪移植，需由專業醫師操作。
5、中醫調理
肝腎陰虛者可服用杞菊地黃丸，脾虛濕盛型適用參苓白術散。針灸選取攢竹、睛明等穴位改善局部氣血循環，配合耳穴壓豆調節整體機能。
日常需注意防曬避免色素加深，戒煙限酒減少毛細血管損傷。飲食多補充富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，適量食用動物肝臟補充鐵質。持續嚴重的黑眼圈建議到眼科或皮膚科排查全身性疾病，避免自行長期使用激素類藥膏。
