腿疼可通過布洛芬、塞來昔布、對(duì)乙酰氨基酚等藥物緩解，通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎病變、下肢靜脈曲張、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、肌肉勞損：
過度運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積或微小損傷。建議停止活動(dòng)并局部熱敷，疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬等非甾體抗炎藥。日常可通過瑜伽拉伸、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力。
2、關(guān)節(jié)炎：
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)時(shí)彈響。塞來昔布等COX-2抑制劑可減輕炎癥，氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)。體重超標(biāo)者需控制每日熱量攝入，優(yōu)先選擇魚類、西蘭花等抗炎食物。
3、腰椎病變：
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能引發(fā)放射性腿痛，常伴隨腰部酸脹、下肢麻木。甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需椎間孔鏡手術(shù)減壓。避免久坐久站，睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持腰椎自然曲度。
4、靜脈曲張：
下肢靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，表現(xiàn)為小腿脹痛、夜間抽筋。地奧司明改善靜脈張力，彈力襪提供外部壓力支持。每日抬高下肢15分鐘，減少高鹽飲食預(yù)防水腫。
5、骨質(zhì)疏松：
鈣質(zhì)流失增加骨骼脆性，輕微碰撞即可引發(fā)疼痛。阿侖膦酸鈉抑制破骨細(xì)胞活性，維生素D3促進(jìn)鈣吸收。每日攝入300ml牛奶搭配曬太陽，太極拳等負(fù)重運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨密度。
腿疼患者需根據(jù)具體病因選擇藥物，非甾體抗炎藥連續(xù)使用不超過5天。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，避免咖啡因影響礦物質(zhì)吸收。快走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)每周3次，每次30分鐘為宜。疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱需及時(shí)排查感染、骨折等急癥。
