近視與長高沒有直接關聯。近視是屈光不正問題，身高增長主要受遺傳、營養和激素水平影響。
近視的發生與眼球前后徑過長或角膜曲率過大有關，屬于眼部結構問題。而身高增長取決于骨骼發育情況，尤其是長骨生長板的活躍程度。兩者由不同生理機制調控，不存在相互制約關系。生長發育期青少年在近視防控的同時，完全可以通過均衡營養和適當運動促進身高發育。
保證每日攝入足夠的優質蛋白質如魚肉蛋奶，補充富含鈣質的乳制品和豆制品，配合維生素D促進鈣吸收。規律進行跳繩、籃球等縱向彈跳運動，每天保持8小時以上高質量睡眠。這些措施既能滿足骨骼生長需求，也不會加重近視發展。高度近視患者應避免劇烈對抗性運動，防止視網膜脫落風險。
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