傷濕止痛膏一般建議貼敷8-12小時，具體時間需根據皮膚耐受性和癥狀調整。
傷濕止痛膏是一種外用貼劑，主要成分為中藥提取物，具有活血化瘀、消腫止痛的作用。貼敷時間過長可能導致皮膚過敏或刺激，表現為局部紅腫、瘙癢等不適。皮膚敏感者應縮短貼敷時間至4-6小時，并密切觀察皮膚反應。貼敷前需清潔皮膚，避免破損或炎癥部位使用。若出現明顯不適，應立即停用并用清水沖洗。
使用傷濕止痛膏期間，建議避免劇烈運動或出汗過多，以免影響貼敷效果。日常可配合熱敷或輕柔按摩促進局部血液循環。飲食上減少辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C的蔬果以輔助組織修復。若疼痛持續超過3天或加重，應及時就醫排查是否存在韌帶損傷、關節炎等病理性因素。夜間睡眠時可選擇彈性繃帶臨時固定患處，減輕關節負擔。
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