陰道緊縮術(shù)后再次松弛可通過(guò)盆底肌訓(xùn)練、生物反饋治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)、生活方式調(diào)整等方式改善。這種情況通常與年齡增長(zhǎng)、妊娠分娩、激素水平下降、慢性腹壓增高、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、盆底肌訓(xùn)練：凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌肉力量，每日3組每組15次收縮，堅(jiān)持3個(gè)月可提升陰道緊致度。避免屏氣用力或過(guò)度勞累導(dǎo)致肌肉疲勞。
2、生物反饋治療：通過(guò)儀器監(jiān)測(cè)盆底肌電信號(hào)，幫助精準(zhǔn)掌握收縮技巧。每周2次專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，配合家庭訓(xùn)練，6-8周可改善肌肉協(xié)調(diào)性。
3、激光治療：二氧化碳點(diǎn)陣激光刺激膠原再生，3-5次療程間隔4周。治療后有短暫灼熱感，需避免性生活及劇烈運(yùn)動(dòng)1周。
4、手術(shù)修復(fù)：嚴(yán)重松弛者可選擇二次陰道緊縮術(shù)或自體筋膜懸吊術(shù)。術(shù)前需評(píng)估瘢痕情況，術(shù)后嚴(yán)格預(yù)防感染，6周內(nèi)禁止盆浴。
5、生活方式調(diào)整：控制慢性咳嗽便秘，減輕腹壓；補(bǔ)充維生素E和膠原蛋白；避免長(zhǎng)期騎行或久坐，選擇瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
日常可增加深蹲、橋式運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，攝入三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3食物促進(jìn)組織修復(fù)。術(shù)后患者應(yīng)每年復(fù)查盆底功能，出現(xiàn)尿失禁或墜脹感需及時(shí)就診。絕經(jīng)期女性在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用雌激素軟膏，維持黏膜彈性。
